認識感冒

      感冒是病毒引起的上呼吸道的疾病：常發生於溫帶地區，在冬季月份較為常見，一至五歲的兒童最易罹患感冒，其次為二十五至三十五歲的成人。引起感冒的病毒並非只有一種，而是包括許多不同種類的病毒，通常患一次感冒，其免疫期差不多只能維持一個月左右，因此經年累月的感冒，並不足為可。

潛伏期：
    一旦受感染後，有一至三天的潛伏期。

症狀：
    一般鼻部有分泌物及鼻塞、喉嚨痛、打噴嚏、倦怠感、頭痛、肌肉酸痛、輕微發燒、食慾不振等。

合併症：
    由於繼發性細菌感染所引起：
    1.中耳炎。
    2.頸部淋巴腺炎。
    3.喉頭炎、支氣管炎、肺炎。
    4.鼻竇炎：尤其在年紀較大的小孩。
    5.咽部扁桃腺炎。

預防：
    對付感冒「預防」為上策。
    1.不要著涼，尤其在氣候多變，早晚溫差大的時候，應注意
      穿著。
    2.勿過度消耗體力，因為太累會使抵抗力減弱。
    3.注意營養：均衡的飲食，平時的飲食應包括肉類、豆類、
      蛋類、蔬菜、水果等，切忌偏食或暴飲暴食。
    4.打噴嚏或咳嗽時，以手帕等掩住口鼻。
    5.常洗手及嗽口。

治療及護理：
    感冒一般都採對症療法：
    1.鼻部分泌物的清除及耳鼻喉的局部治療。
    2.抗生素除可避免合併症外，對感冒本身並無療效可言，應
      遵照醫師指示服用。
    3.若有發燒長期不退，咳嗽愈來愈嚴重，可能有合併症，如
      肺炎、支氣管炎等產生，則要找專門醫師，不能亂服成
      藥。
    4.病人如咳嗽，應使用正確有效咳嗽方法，利用腹部與呼吸
      肌肉，以利痰的咳出，如為乾咳，可用蒸氣吸入法，使易
      咳出。
    5.吐痰一定吐在衛生紙後，再丟到塑膠袋內或吐在痰盒內。
    6.對於咳嗽厲害者，給予口罩使用，以防飛沫傳染他人。
    7.適當的攝入液體量及富含維他命C的果汁或其他熱飲。
    8.需有充份的休息。
    9.注意口腔衛生。
    10.勿涉足公共場所。